【10分読書】あなたの食生活、大丈夫？①

10分読書

朝の読書で、充実した一日のスタートを切りませんか？楽天Koboより、朝の移動時間などに10分程度で読める「本好きのこだわり一冊の冒頭」をお届けします。

2015年3月16日（月）更新

テーマ：あなたの食生活、大丈夫？①   本日はKobo一ガジェット好きなマーケッター。3歳児のママでもある、スリムなミキティーのおすすめをお送りします。      初心者にもわかりやすく、健康でキレイな身体作りのためのメソッドが解説されています。食に対する向き合い方が変わる、目からウロコのような内容です。

	運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 森拓郎 あらすじ １０万部突破！話題のダイエット本を電子書籍化！！ 痩せるための運動はムダ！？ 毎日のランニングや筋トレ、それで痩せられましたか? つらい運動ナシでも痩せられます! ★太る食べ物と太らない食べ物を見極める! ★アルコールは飲んでもOK ★3倍高いものを買う ★断食で痩せようとしない ・・・

第１章 運動だけでは痩せられません!?   痩せるための運動はムダ?!   なぜあの人はいつもあんなに運動をしているのに痩せていないの？という人を見たことはないでしょうか？   毎日近所でウォーキングやランニングをがんばっている人、フィットネスクラブに一生懸命通ってプールやエアロビクスのレッスン等に参加しているのに、一向に痩せず、スタイルも良くならない……。こういう人は少なからずいます。

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